Pike Jump na 10 stop trampolíně

Pike Jump na 10 stop trampolíně

Skok štiky na 10 stop trampolíně vám umožní vytvořit tvar "L" pomocí těla uprostřed skoku. Chcete-li to provést, musíte použít břišní svaly a vytáhnout nohy dopředu, když jste na vrcholu skoku. Ujistěte se, že jsou přímo kolmé k trupu. Natáhni se pro své nohy natažením paží vpředu. Po přistání uvolněte tvar "L" a vraťte se do normální polohy. Tento krok je zaměřen na posílení vašeho jádra. Snažte se udělat co nejvíce skoků hrotů v řadě.