Výhody používání trampolíny v zimě
Mohlo by se zdát snazší zůstat uvnitř, když teploty klesnou, ale venkovní cvičení s mírou má řadu výhod pro děti i dospělé. Než tedy trampolínu na sezónu odložíte, zvažte výhody jejího ponechání na místě:
1. Změna scenérie
Zůstat uvnitř celou zimu může způsobit, že se budete cítit modře. Každý den na pár minut vyjít ven vám může zlepšit náladu a pomoci udělat zimu o něco snesitelnější. Čerstvý vzduch vám nejen pomáhá cítit se lépe, ale více vystavení slunečnímu záření a vitamínu D, který poskytuje, je důležité pro vaši náladu a celkový pocit pohody, zejména v zimě. To platí pro děti i dospělé.
2. Dobrý zdroj cvičení
To, že je zima, neznamená, že se vaše tělo nemusí hýbat. Bez ohledu na teploty děti stále potřebují šanci běhat, skákat a hýbat se po dni stráveném ve škole ve školní lavici. Pokud jsou vhodně oblečeni a omezíte čas, který tráví venku, není důvod, proč by si nemohly užít hraní venku v zimě.
Pro děti může změna prostředí a trochu čerstvého vzduchu také zlepšit jejich chování a pomoci jim dostat ven nahromaděnou energii, která by je jinak přiměla skákat na vaše pohovky nebo kopat fotbalové míče po vaší chodbě. To se rovná fyzickým přínosům pro děti a – naše oblíbené – přínosům pro duševní zdraví pro rodiče!
3. Nová perspektiva
V zimě věci vypadají a působí jinak. Když vaše dítě vyjde ven, jeho představivost bude zpochybněna novými nápady a hrami. Uvidí svět novým způsobem a najdou nové věci, které jim budou věnovat čas. To je výhoda, která pochází z jakékoli venkovní hry, ale nic se nevyrovná pohledu, který přichází ze vzduchu, když skáčete na trampolíně. Navíc jsme všichni pro cokoli, co pomáhá bojovat s nudou!
